Sophrologie ou hypnose ?

Sophrologie et hypnose sont toutes deux des techniques d'état de conscience modifiée (EMC).

Dans cet état de conscience modifiée, nous mettons  tout simplement  notre mental au repos, pour accéder à notre conscience plus large, plus riche. Car c'est là que nous pourrons initier des changements positifs et profonds.

Certaines personnes ont une préférence pour la sophrologie, d'autres pour l'hypnose. Je respecte votre choix initial.

Certaines me demandent ce qui est mieux pour elles. C'est alors, en fonction de votre demande, de vos besoins spécifiques et de mon ressenti,  que je pourrai vous orienter vers la technique  la plus adaptée à vous. Il m'arrive aussi de mixer les deux techniques pour vos offrir  un maximum de ressources.

Pour les personnes qui ont plus de difficultés  à lâcher le mental,  nous pourrons commencer dans un premier temps par des exercices de relaxation. Et nous continuerons par l'hypnose.

Pour certaines indications telles que les dépendances (tabac, alcool….), les phobies et traumas….l’hypnose est plus indiquée. Et même dans le cas de l'arrêt du tabac, je propose aussi des exercices de sophrologie, pour apprendre à mieux respirer et à se détendre. 

Pour le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la sophrologie est parfaitement adaptée.