Danielle Partouche
Sophrologue

Hypnose à Nanterre

Définition de l'hypnose

L’hypnose est un état de conscience modifié (EMC), que nous traversons plusieurs fois par jour, sans même nous en rendre compte. Soit dans un moment de distraction, soit dans un moment d’hyper concentration.

Ne vous est-il jamais arrivé de regarder un bon film et d’avoir l’impression que plus rien n’existait autour de vous ? De vous sentir « entrer dans le film » « ressentir les émotions en même temps que l’acteur » au point de vous déconnecter de votre environnement ? … Ou  tout simplement, lorsque vous êtes captivé par  un beau feu de cheminée et que vous vous sentez   bien avec la sensation d’être « parti ailleurs » ?… Ou encore, lorsque vous êtes plongé dans une activité artistique passionnante et vous réalisez avoir « perdu la notion du temps » en ayant passé plus de temps que vous ne l’imaginiez ?….

L’hypnose, est également le nom donné à l’ensemble des techniques permettant de provoquer un état d’hypnose.

Quelques mots sur Milton Erickson

Pourquoi vous parler de Milton Erickson ?

Parce que je pratique l’Hypnose Ericksonienne  et que la jeunesse de Milton Erickson est en elle-même un véritable parcours initiatique qui a mené Erickson à bouleverser la psychothérapie conventionnelle.

Milton Erickson , issu d’une famille modeste du Nevada, est très tôt diagnostiqué daltonien et  atteint de dyslexie sévère.

En plus de ces handicaps, à l’âge de 17 ans, il contracte une grave poliomyélite, qui l’oblige à rester alité.

C’est à ce moment-là, qu’il développe ses capacités d’observation fines et ne pouvant sentir son corps paralysé, à force de concentration et de stimulation sur ses membres (auto hypnose)  il arrive à percevoir les sensations de mouvement de son corps. Déjà les bases de l’hypnose sont posées.

 

Après des années de rééducation ( il marche uniquement à l’aide de béquilles) et son entrée en faculté de médecine et de psychologie, il  se lance un défi  : voyager en canoë en solitaire. Il en revient capable de marcher !!! Que s’est-il passé pendant son voyage ? l’histoire ne nous le dit pas.

Mais ce que nous dit l’histoire, c’est qu’a force  d’observation et d’expérimentation sur lui-même, en étudiant son corps et son esprit,  il est arrivé à transcender  ses  handicaps. Il a ainsi crée  une technique innovante et  efficace : l’Hypnose Ericksonnienne.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Une séance d’hypnose est comme une marche à deux :  entre le thérapeute et la personne hypnotisée. Comme on a besoin d’un guide de haute montagne, pour gravir une montagne qui nous paraît inaccessible et dangereuse, l’hypnothérapeute va vous accompagner sur les chemins qui sont les vôtres, parfois en vous tenant la main, mais toujours en vous montrant comment vous pouvez avancer seul : à votre rythme, avec vos capacités actuelles et aussi, en vous faisant découvrir qu’en y regardant bien, dans votre « sac à dos » qu'est votre inconscient, il y a un double fond invisible à l’œil nu, mais qui est bien là : un réservoir immense de ressources insoupçonnées.

En fait c’est toujours vous qui mènerait la marche…car le thérapeute n’impose rien. Il s’adapte en s’appuyant sur des métaphores, des anecdotes, des suggestions afin de faire lever les résistances au changement que vous souhaitez tant.

Comment ça marche ?

La majeure de nos symptômes sont d’origine psychologique (voir champs d’application). Quand nous avons un problème qui se manifeste par une douleur physique ou psychique, notre mental va chercher à comprendre, analyser, décortiquer pour trouver des solutions. Hors la plupart du temps, même en cherchant  de façon consciente, notre mal-être est toujours présent.

En hypnose, nous supposons que notre inconscient est à l’origine du problème qu’il a créé. Mais pourquoi crée-t'il  des problèmes ? Tout simplement pour nous protéger ,  du mieux qu’il peut, à sa manière. On va donc  s’adresser directement à lui (et non à notre conscient qui s’embourbe et s’enlise).

Et une fois  le contact crée, nous allons trouver ensemble  des  solutions, des ressources les meilleures pour vous.

Ce que vous constaterez, c'est que votre inconscient vous veut uniquement du bien

Ce n’est pas de la magie. C’est juste l’utilisation d’un processus naturel que nous avons compris et savons utiliser au mieux.

Combien de temps faut-il pour régler un problème avec l'hypnose ?

En fonction de la personne et du symptôme, entre 1 à 5 séances.

Quelle est la différence entre la sophrologie et l'hypnose ?

Sophrologie et Hypnose travaillent en état modifié de conscience. (EMC)

La sophrologie est une technique psychocorporelle, qui agit sur le corps, le mental et les émotions. Le fondateur, Alphonso Caycedo, s’est inspiré des techniques de relaxation orientales proches du yoga, du bouddhisme tibétain et zen, ainsi que des techniques occidentales comme l’hypnose.

L’hypnose fait partie des courants de la psychothérapie moderne, qui explore les processus inconscients pour tenter de résoudre la souffrance psychologique qui se manifeste par troubles du comportements, du sommeil, de l’anxiété, du stress, les phobies…

Leurs points communs :

  • Le processus d’induction pour amener la détente
  • Les suggestions
  • Les visualisations positives.

Leurs différences :

  • En sophrologie on agit sur le conscient  en passant par la relaxation du corps : relâchement musculaire, l’écoute de ses ressentis et ainsi gérer mieux ses émotions, ses comportements. La sophrologie s’intéresse aux solutions sans remonter à l’origine du problème.
  • En hypnose, on explore l’inconscient avec un travail plus en profondeur, appelé état de transe hypnotique. L’hypnose s’intéresse au traitement de la problématique en remontant à l’origine. On va donc pouvoir libérer les blocages.

 

Pour les personnes qui ont plus de difficultés que d’autres à lâcher le mental, dans  un premier temps la sophrologie sera  plus adaptée. Ensuite, il sera plus aisé de  continuer  en  hypnose pour accéder à l’inconscient et résoudre définitivement son problème.

Les deux techniques peuvent être complémentaires.

Pour certaines indications telles que dépendance (tabac, alcool, nourriture….), phobies, perte de poids….l’hypnose est plus indiquée.

Les champs d'application

  • Acouphènes
  • Agressivité/Nervosité/Colère
  • Allergie/Asthme/Eczéma
  • Boulimie/Anorexie/Troubles alimentaires
  • Concentration
  • Confiance en soi/Estime de soi
  • Dépression -    Deuil/Séparation
  • Développement de performances
  • Difficultés relationnelles
  • Énurésie
  • Insomnie/Fatigue/Migraines
  • Orientation professionnelle
  • Phobies
  • Stress/Anxiété
  • Timidité/Trac
  • Tabac/Alcool
  • Traitement de la douleur
  • Traumatismes
  • Troubles sexuels…

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.