Séances et tarifs

Vous avez entendu parler des bienfaits de la sophrologie Vous aimeriez commencer à pratiquer ?

Parce qu’aujourd’hui faire des exercices seul-e,

c’est difficile, voire impossible.

Je vous propose de vous détendre, de vous ressourcer de chez vous et d’initier un vrai changement durable.

Quelque soit votre âge, votre condition physique, vous êtes le-la bienvenue aux séances de groupe.

C’est à la fois un moment de détente

et un moment de partage chaleureux et convivial.

Tout l'accompagnement se fait d'abord par un échange préalable, 

puis au son de ma voix avec des exercices doux,

différents types de respiration et le développement de vos ressources positives.

La sophrologie  permet de mettre de la distance avec toutes les émotions et sensations négatives.

On est alors capable de rester calme, de ne plus se laisser "happer" par nos  angoisses.

De stopper la procrastination. 

De se mettre "en marche" vers un projet, en retrouvant confiance et estime de soi.

On peut alors retrouver un bon sommeil...

Il faut compter entre 6 à 12 séances pour atteindre un objectif, à raison d'une séance par semaine, ou selon vos disponibilités, les séances peuvent être plus espacées.

C'est un accompagnement au son de ma voix, pour débloquer une situation et engendrer  une transformation positive.

Il faut prévoir entre  2 à 5 séances pour atteindre un objectif, espacées d'une semaine puis de deux semaines,  pour laisser le  changement  se faire naturellement et en profondeur.