Danielle Partouche, sophrologue à Nanterre

Nous sommes à nouveau touchés par l'agitation et l'inquiétude, et  nous avons juste envie de calme, de sérénité, de créer un cocon à l'intérieur de nous, où nous nous sentons protégé(e)s. 

Les exercices de respiration profonde, de cohérence cardiaque, sont là pour nous aider à nous poser, à sortir du "chaos", pour retrouver un état émotionnel stable, "cohérent". 

Et tout en retrouvant le calme, nous allons  améliorer notre sommeil, booster notre immunité, et apprendre à vibrer positivement, comme si rien ne pouvait nous atteindre.

Je privilégie en ce moment les séances à distance, qui sont tout aussi efficaces qu'en présentiel et qui nous gardent en sécurité.

Bientôt un programme de séances collectives va voir le jour, à prix modéré, pour que tout le monde puisse en profiter.

Parce que même loin physiquement, nous pouvons restés proches.

Restons Zen, ou apprenons à le devenir.