Relaxation à Nanterre
Relaxation Profonde
La relaxation profonde issue du Yoga Nidra, permet de se relaxer consciemment. C'est une relaxation :
- physique,
- mentale et
- émotionnelle.
C'est une méditation guidée, effectuée en position assise ou allongée.
C'est la méthode la plus efficace en cas d'épuisement, de stress intense, de burn'out, d'irritabilité, d'hyperactivité...
Elle est également appliquée au développement de la mémoire, la concentration, la créativité, la transformation de sa personnalité.
Au fil des séances, votre corps mémorise la détente et vous permet de retrouver l'équilibre corps/esprit.
Une heure de relaxation profonde équivaut à 4 heures de sommeil récupérateur.
Vous en ressentirez les bienfaits dans toutes les sphères de votre vie.
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par des exercices de respirations profondes.
Puis en position assise ou allongée, je vous guiderai progressivement vers un état de calme profond.
Pour qui ?
Pour tous, quel que soit votre âge, votre état de santé, votre condition physique.
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